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Noticias y reflexiones.

Psicólogos Murcia

Elegir psicólogo/a en 5 pasos

Elegir un/a buen/a psicólogo/a depende de muchos factores, pero en este post te explico algunos de los más importantes: Asegúrate de que sea Licenciado/a o Grado en Psicología y que esté colegiado/a. En primer lugar, te tienes que asegurar de que sea un/a psicólogo/a, es decir, que tenga el grado o la licenciatura y que…

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psicologos murcia

Miedo al contagio del Coronavirus. ¿Qué hacer?

Estar preocupados/as por la situación social que estamos pasando es normal. Estamos ante una expectativa de futuro desconocida, lo genera inseguridad y miedo. Quedarse en casa es una medida preventiva que todos/as debemos realizar como responsabilidad civil y voluntariedad de ayuda. Si eres una persona altamente sensible, estás muy preocupada por todo lo que ocurre,…

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ansiedad, psicologos murcia

Ansiedad funcional vs ansiedad disfuncional

En el momento que alguien dice que tiene ansiedad se da por hecho que esa persona está agobiada, bloqueada y sintiéndose mal. En general hablamos de la ansiedad en su faceta disfuncional. Sin embargo, la naturaleza de la ansiedad es funcional, hace que nos pongamos en alerta cuando estamos en una situación complicada o ante…

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Psicólogos murcia

No lo pienses, solo hazlo

«No lo pienses, solo hazlo» es lo que me digo a mi misma cada vez que aparece mi saboteador interno con miles de excusas para no hacer lo que se supone que he de hacer pero me da una pereza terrible. «Uff que pereza», «¿A estas horas? Mejor mañana», «Mañana empieza si o si», «Total…

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Psicólogos Murcia

Cuando la autoexigencia nos bloquea

Las personas muy perfeccionistas, obsesivas, controladoras, tienen un nivel de autoexigencia muy elevado, y como todo lo extremo tiene una parte positiva y otra negativa. La positiva es que estas personas son perseverantes, predispuestas, tienden a mejorarlo todo y se esmeran mucho en todo lo que hacen. Buscan la mejora personal. La parte negativa es…

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