La lectura es una herramienta poderosa que nos permite explorar otros mundos (Anónimo)
Como cualquier hábito, leer requiere tiempo y constancia, pero es un estímulo placentero en todos sus sentidos. No solamente es un entretenimiento, sino que, además, aporta muchos beneficios a nivel psicológico.
Algunos de los beneficios de leer son:
- Activación neuronal, nuestro cerebro necesita mantenerse activo para estar ágil y despierto.
- Se potencia la imaginación y la creatividad, siendo así más fácil tener una mente abierta a nuevos conceptos e ideas, que se integran con lo que ya pensamos o creemos. Esto influye directamente en nuestro crecimiento personal, en la relación con nosotros/as mismos/as y en la interacción con los/as demás.
- Mejora la memoria, la atención, la concentración y te mantiene en el momento presente.
- Mejora el uso del lenguaje, el vocabulario y la forma en la que hablamos o nos expresamos, lo que influye directamente en la comunicación con los/as demás.
- Reduce los niveles de estrés y ansiedad, mejorando el estado del ánimo.
- Favorece la conciliación el sueño. Leer antes de dormir ayuda a relajar el ritmo interior mental y físico.
- Fomenta la empatía. Poder leer las experiencias de otras personas, otras culturas, otras formas de ver el mundo, nos permite ser capaces de ponernos en la piel de los/as demás, entender otras vivencias y puntos de vista.
- Te permite experimentar, conocer y aprender a gestionar tus emociones.
- Y lo que más me gusta, la mente es libre para viajar, crear y vivir mil historias diferentes con millones de personas distintas
Leer es soñar con los ojos abiertos (Anónimo)
Araceli González. Tu psicóloga en Murcia.
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