La lectura es una herramienta poderosa que nos permite explorar otros mundos (Anónimo) Como cualquier hábito, leer requiere tiempo y constancia, pero es un estímulo placentero en todos sus sentidos. No solamente es un entretenimiento, sino que, además, aporta muchos beneficios a nivel psicológico. Algunos de los beneficios de leer son: Activación neuronal,…
Ultimo día de año!!! Hoy es el gran día de los nuevos propósitos!! Hoy es el gran día en el que nos proponemos que a partir de mañana haremos un montón de cosas que tenemos pendientes. Las más típicas: ir al gimnasio, hacer dieta, dejar de fumar.. El intento y la constancia se mantienen durante…
Si queremos adquirir un hábito nuevo debemos fijarnos principalmente en el objetivo que queremos conseguir y mantenerlo focalizado para no perder la perspectiva. Sin embargo lo que solemos hacer es centrarnos en aquello que perdemos y engrandecer el sentimiento de pérdida, lo que es un autoboicot hacia nuestros objetivos. De ahí viene el “no puedo”,…