Ansiedad funcional y disfuncional: diferencias y síntomas. Cuando alguien dice “tengo ansiedad”, normalmente imaginamos a una persona desbordada, bloqueada mentalmente y sintiéndose mal. Solemos hablar de la ansiedad únicamente desde su lado más negativo, pero la realidad es que la ansiedad no siempre es perjudicial. De hecho, la ansiedad tiene una función natural y necesaria:…
Cómo mejorar hábitos saludables. Últimamente en la consulta se repite mucho la misma conversación con diferentes personas en referencia a cómo nos podemos motivar para realizar un cambio o mejorar hábitos saludables que tenemos, para sentirnos un poquito mejor. Normalmente siempre es en referencia a la alimentación y deporte principalmente. Hay una frase que…
Cuando comienza una relación de pareja o conociendo a otra persona, estamos ilusionados, nos sentimos bien, todo es más placentero, pensamos en un futuro juntos, las emociones son más fuertes, etc. Nadie piensa en la posibilidad de que haya una ruptura amorosa, porque nos involucramos mucho en que todo salga bien. Cuando alguien toma la…
Estamos a primeros de septiembre y la mayoría de la gente ha disfrutado ya sus vacaciones, teniendo que volver al mundo laboral y a su rutina diaria. Según los expertos un 37% de los/as trabajadores/as sufrirá el temido estrés postvacacional. ¿Qué es el estrés postvacacional? Es el conjunto de síntomas que padece un/a trabajador/a al…
