Cuando alguien dice “tengo ansiedad”, normalmente imaginamos a una persona desbordada, bloqueada mentalmente y sintiéndose mal. Solemos hablar de la ansiedad únicamente desde su lado más negativo, pero la realidad es que la ansiedad no siempre es perjudicial. De hecho, la ansiedad tiene una función natural y necesaria: ayudarnos a detectar amenazas, reaccionar ante situaciones…
En el momento que alguien dice que tiene ansiedad se da por hecho que esa persona está agobiada, bloqueada y sintiéndose mal. En general hablamos de la ansiedad en su faceta disfuncional. Sin embargo, la naturaleza de la ansiedad es funcional, hace que nos pongamos en alerta cuando estamos en una situación complicada o ante…
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