Estamos empezando septiembre y la mayoría de las personas han disfrutado ya sus vacaciones, teniendo que volver al mundo laboral y a su rutina diaria. Según los expertos, este año, un 35% de los/as trabajadores/as sufrirá el temido estrés postvacacional, o también conocido síndrome postvacacional. Volver a la rutina significa tener horarios menos flexibles, obligaciones,…
Cuando alguien dice “tengo ansiedad”, normalmente imaginamos a una persona desbordada, bloqueada mentalmente y sintiéndose mal. Solemos hablar de la ansiedad únicamente desde su lado más negativo, pero la realidad es que la ansiedad no siempre es perjudicial. De hecho, la ansiedad tiene una función natural y necesaria: ayudarnos a detectar amenazas, reaccionar ante situaciones…
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